Rozvrh zdravého rána

  • 2 June 2015
  • krkavec
Chvála Slnku za tento deň

Prijímam tento rozvrh duchovnej cesty všedného dňa. Nech to prúdi, vedie, ale voľne a ohybne. Nemusím – môžem! Nech som dobre naladený a veci idú, plynú, dejú sa účinne, výkonne, celistvo a ladne – a bez námahy, samovoľne, ľahko. Tak!

„Aký začiatok, taký koniec, deň je kolo času – nech každý nový beh víru príbehu dobre započnem.“

~ 7.00
Ráno sa budím pri úsvite, voľne nechám doznieť sen. Ležím v posteli a premietam, vnímam vnútorné volania a predstavujem si, čomu sa dnes budem venovať. Predstavy predchádzajú konaniu. Nech plynú!

„Videnia bez činu sú len snívaním a čin bez videnia je nočnou morou.“

~ 7.30
Vstávam a ak to cítim, idem pod studenú sprchu – ak dnes nie, nemusím. Precítim ten prúd zemského vodného kolobehu, ako cezo mňa prúdi, čistí, osviežuje, otužuje, posilňuje. Zbehnem dolu do kuchyne, pozdravím sa s rodinou a napijem sa. Prežiarim vodu svetlom srdca mojej bytosti, vyladím si ju, s úctou pomaly vychutnám tri-štyri poháre. Napojím sa.

Spojím sa aj s matkou zemou, očistím sa od nánosov toho, čo mi už netreba. Ozdravne sa vyseriem a potom vybehnem von! Precítiť skutočnosť, vybehnem z chráneného uzavretého priestoru za zmyslovosťou sveta! Nevadí, ak popŕcha, aj keď slniečku sa teším viac. Prijímam tie vnemy počasia – vždy je to iné, zakaždým nová skúsenosť. Uvoľňujem sa, odovzdávam sa, uvoľňujem odpor a pohodlnosť – vykračujem vstiec cez vlastné zábrany a hranice, rastiem a spejem životom.  

„Život je zmena a učenie sa životu je učením sa vďačne prijímať ustavičné premeny.“

~ 8.00
Cítim svoje hranice, svoje zábrany – ale neprekonávam ich násilne. Naopak, ohľaduplne, s nadšením po malých krôčkoch. Vždy vtedy, keď uvidím, že to dám, že to pôjde, keď sa pohnem. Nenútim sa proti hraniciam, pretože toto ich len spraví silnejšími, nedávam si výzvy ani ciele, neočakávam – naopak – vnímam prítomnosť. Vnímam svoj stav a svojím naladením, svojím vnútorným rozohnením či rozplynutím mením svoje nastavenia a nálady – tak, aby ten krok šiel. Kráčam, bežím, hore kopčekom. Na kopčeku sa otvorím svetu. Medzi mladými orechmi, s výhľadom na krajinu rozpažím ruky. Zaspievam: „Chvála za tento deň! Chvála za toto áno!“ Zacvičím si rannú modlitbu na štyri strany sveta. Toto robím každé ráno, tá krátka zostava pohybov na spôsob jogového pozdravu slnku mi dáva maticu, pevný vzor istoty, ktorý ma vedie ako dobrý zvyk. Môžem sa naň spoľahnúť, že ma každý deň vyvedie von pod nebo, dotknúc sa bosými nohami zeme. Na tento pravzor môžem uvoľnene naväzovať.

Hýbem sa nie len telom, ale aj predstavami, živou – hýbem vlastnou žiarou, vnímam a rozjímam. Naostatok, pokloním sa na štyri strany sveta, opíšuc pohľadom po obzore kruh.

„Večné svetlo živé svetom, daruj silu, ladnú živu. V noci aj vo dne, buď vedomie, ochraňuj dušu, osvetľuj ducha, pomôž v múdrosti, pomôž v ľúbosti, pomôž v chápaní všetkých bytostí."

S radosťou sa niekedy voľne nechám uniesť tancom či voľným bezslovným spievaním. Nechám svoje telo, nech sa hýbe tak, ako mi treba, nech sa v prirodzenosti a ladnosti ozdraví. „Chvála,“ poviem, a už bežím späť domov k raňajkám.

~ 8.30
Raňajky sú obradom a veľmi som rád, keď sa ráno niekedy pri stole všetci stretneme: otec aj mama, aj moje dve sestry. Zvítam sa s nimi, pohladím. Dotyk vnímam ako dôležitý, aj keď sme často každý vo svojom víre či niekedy krútňave. Často jem ráno jabĺčka či iné ovocie, inokedy si dám domáci kváskový chlebík či naklíčené alebo napučané semiačka či nevarenú kašu. Vyžívam sa v bohatstve chutí, často miešam rôznoraké a skúmam, ako to súznie. Rád mám šaláty, zeleninu, kyslé kvasené, sladké aj horké chute. Púpava je výborná s kakaom a čili. A zapiť to kefírom. Nikdy však nemiešam škroby s bielkovinami, pretože toto spojenie je ťažko stráviteľné a hneď ráno by ma to unavilo: takže nikdy nie chlieb so syrom alebo párkom. Aj lepku sa vyhýbam, ako to ide, a ovocie radšej zvlášť, polhodinu pred všetkým ostatným – veď tá pestrosť môže byť obrovská aj takto.

Jedlo vnímam ako dar, ktorý ma má naplniť. Nie len žalúdok, ale naplniť ma aj duchovne, naplniť ma živou, silou. Otváram sa mu, preciťujem, vyžívam sa v každom súste a pomaly prežúvam prijímajúc chute. Nasávam do seba silu jedla tak, ako som pred chvíľou na kopčeku prijímal silu slnka. Nechávam sa prežiariť – lebo len ako vnútorne naplnený, ako zmyslami a živou silou nasýtený – môžem byť prínosný. Len vtedy môžem skutočne dávať, prispievať a tvoriť. Len vtedy veci samovoľne, bez námahy ale účinne a výkonne plynú. Je to obrad, sedím pri stole, ktorý je stredom toho malého sveta môjho domova. Sedíme tu všetci a zdieľame dary od Zeme a Slnka, dary od predkov a bytostí, dary od boha.

„Chvála za dary s čistého zdroja, chvála aj bytostiam, cez ktoré prišli,“ spievam, niekedy nahlas, inokedy odriekam, polohlasne či v duchu. Podľa pocitu. Nič sa nedeje, ak vo víre ranného rozhovoru zabudnem. Veď je najmenej, napojiť sa v spomienke na dobu pred jedlom a napraviť to. 

„Všetko je živé vo Všehomíre. Každá duša je čistá v žive. Zákon je vzájomné pôsobenie. Cesta je duchovné naplnenie.“

~ 9.00
Najedený, naplnený, nasýtený, vzopnem ruky pred srdce – a zakončím svoje ráno. Vykračujem a pokračujem ďalším obdobím: začína sa práca, služba, konanie. Idem pracovať, a už viem, čo presne budem robiť a ako. Už ma to vedie. Idem sa učiť? Písať? Pracovať so spoločenskými sieťami? Idem sa zaoberať tvorbou webu – alebo vybehnem niečo spraviť vonku?

Napätie, obavy či snaha istiť sa a ovládať výsledok nemajú miesto. Pochyby však hej – neustále si premietam možné cesty, pozerám sa rôznymi smermi možných budúcností, vyciťujem, naciťujem. Prehrávam si zažité a prehodnocujem, kde som možno spravil chybu a ako byť nabudúce celistvejší. Som v tom voľne. Vždy sa deje dobre, a ak aj nie – mám tú moc spätne chybu doplniť a krivdu napraviť – tak, že si z nej vezmem do budúcna to dobré. V dôvere v život, v ten prúd života, čo cezo mňa pramení.

Vo vedomí a cítení toho božského prúdu, toho víru, ktorý poháňa kolo života, tú závitnicu môjho príbehu, vstriec do neznáma – za zakúseniami a novými zážitkami. Každý deň je iný – a vo voľnosti sa činnosti skladajú a dejú, tak, aby výsledok bol zdarný a tešil.

Tento mesiac mám toho veľa: Učenie sa na štátnice, práca na spoločenskom webovom portály ZemeBrána, spustenie zbierky na vydanie knižky... Zároveň si neprajem zanedbať ani môj vzťah s milou, s priateľmi a rodinou. Viem, že rozvrh zdravého rána mi pomôže.

Možno pomôže aj tebe, ak si z neho niečo vezmeš. Avšak, nemusíš :)

Značky: 

Názory

Thanks for ones marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you may be a great author.I will remember to

bookmark your blog and will eventually come back later on. I want to encourage yourself to continue your great job,

have a nice evening!

Stop by my blog: قصة عشق

It's really a nice and helpful piece of information. I am

happy that you simply shared this helpful information with us.

Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

Check out my web page - 먹튀

Hi there, the whole thing is going nicely here and ofcourse every one is

sharing facts, that's genuinely fine, keep up writing.

my blog :: 먹튀검증

Hi would you mind letting me know which webhost you're utilizing?

I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must

say this blog loads a lot faster then most.

Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?

Many thanks, I appreciate it!

Also visit my homepage :: 먹튀

how much is viagra pill in nigeria female viagra experiment does cialis work if viagra doesnt work https://judshop.com/

cheapest generic cialis overnight shipping cialis original cigna cover cialis https://cheapgenericpharmacy.org/

do blood thinners affect viagra alternative for viagra viagra for women's libido https://judproducts.com/

Thanks very interesting blog!

Stop by my website: 먹튀검증

Hi there! Do you know if they make any plugins to

help with SEO? I'm trying to get my blog to rank

for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.

If you know of any please share. Appreciate it!

my web page; 먹튀검증

I am sure this paragraph has touched all the internet people, its really really pleasant piece of writing on building up new web

site.

My blog post - 먹튀검증

mixing cialis and viagra does viagra make sex better lady v female generic viagra https://judproducts.com/

Hello there! This post could not be written any better!

Reading this post reminds me of my good old room mate! He always kept talking about this.

I will forward this article to him. Fairly certain he

will have a good read. Thank you for sharing!

My page 먹튀

My partner and I stumbled over here different web page and thought I should check things out.

I like what I see so i am just following you. Look forward to finding out about your web page repeatedly.

My web blog; 먹튀검증

It's actually a nice and helpful piece of information. I am happy that you just shared this useful

information with us. Please stay us informed like this.

Thank you for sharing.

My website - 먹튀

figral sildenafil 100mg tablets tabla con 4 tabletas sildenafil after prostatectomy management of sildenafil priapism https://fortunegraphite.com/

Hi everyone, it's my first go to see at this website,

and article is in fact fruitful in support of me,

keep up posting such articles or reviews.

My web-site :: 먹튀

Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this

post i thought i could also make comment due to this sensible

article.

Visit my web page 먹튀

eriacta 100mg sildenafil citrate tablets sildenafil 100 mg tablet coupon is sildenafil a glucocorticoid https://fortunegraphite.com/

does sildenafil work as good as viagra how long does it take a sildenafil troche to act basic information about a drug named sildenafil https://tevaviagra.com/

will sildenafil ever be sold otc? medicine shoppe sildenafil price sildenafil en eeuu precio https://tevaviagra.com/

click this link now try here reference http://ragun.info/

I read this piece of writing fully about the comparison of newest and earlier technologies, it's remarkable article.

Have a look at my blog :: 먹튀

Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like

you wrote the book in it or something. I think that you can do

with some pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is wonderful blog.

A great read. I will definitely be back.

Feel free to surf to my website 먹튀

his response read more browse around here http://plasstic.ru/

useful reference about his on the main page http://ottox-technology.ru/

Hi, I think your website might be having browser compatibility issues.

When I look at your blog site in Opera, it looks fine

but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.

I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, excellent blog!

Also visit my homepage 먹튀

Sweet blog! I found it while surfing around

on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?

I've been trying for a while but I never seem to get there!

Thanks

My web-site :: 먹튀검증

Howdy, i read your blog occasionally and i own a

similar one and i was just wondering if you get a

lot of spam feedback? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can advise?

I get so much lately it's driving me crazy so any assistance is very much appreciated.

Stop by my blog post ... 먹튀

wikipedia reference see this sources tell me http://poshloevideo.ru/

look at more info redirected here click here to read http://computerfreakz.in/

At this moment I am ready to do my breakfast, afterward having my

breakfast coming again to read additional news.

my page ... 먹튀검증

Please let me know if you're looking for a author for your site.

You have some really great articles and I believe I would be a good asset.

If you ever want to take some of the load off, I'd

really like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.

Please blast me an email if interested. Cheers!

My homepage :: 먹튀

learn the facts here now Our site useful link http://golgotha.ru/

владимир путин прямая

At this time I am going away to do my breakfast, once having

my breakfast coming again to read other news.

Also visit my web-site ... 먹튀검증

Stránky