Rozvrh zdravého rána

  • 2 June 2015
  • krkavec
Chvála Slnku za tento deň

Prijímam tento rozvrh duchovnej cesty všedného dňa. Nech to prúdi, vedie, ale voľne a ohybne. Nemusím – môžem! Nech som dobre naladený a veci idú, plynú, dejú sa účinne, výkonne, celistvo a ladne – a bez námahy, samovoľne, ľahko. Tak!

„Aký začiatok, taký koniec, deň je kolo času – nech každý nový beh víru príbehu dobre započnem.“

~ 7.00
Ráno sa budím pri úsvite, voľne nechám doznieť sen. Ležím v posteli a premietam, vnímam vnútorné volania a predstavujem si, čomu sa dnes budem venovať. Predstavy predchádzajú konaniu. Nech plynú!

„Videnia bez činu sú len snívaním a čin bez videnia je nočnou morou.“

~ 7.30
Vstávam a ak to cítim, idem pod studenú sprchu – ak dnes nie, nemusím. Precítim ten prúd zemského vodného kolobehu, ako cezo mňa prúdi, čistí, osviežuje, otužuje, posilňuje. Zbehnem dolu do kuchyne, pozdravím sa s rodinou a napijem sa. Prežiarim vodu svetlom srdca mojej bytosti, vyladím si ju, s úctou pomaly vychutnám tri-štyri poháre. Napojím sa.

Spojím sa aj s matkou zemou, očistím sa od nánosov toho, čo mi už netreba. Ozdravne sa vyseriem a potom vybehnem von! Precítiť skutočnosť, vybehnem z chráneného uzavretého priestoru za zmyslovosťou sveta! Nevadí, ak popŕcha, aj keď slniečku sa teším viac. Prijímam tie vnemy počasia – vždy je to iné, zakaždým nová skúsenosť. Uvoľňujem sa, odovzdávam sa, uvoľňujem odpor a pohodlnosť – vykračujem vstiec cez vlastné zábrany a hranice, rastiem a spejem životom.  

„Život je zmena a učenie sa životu je učením sa vďačne prijímať ustavičné premeny.“

~ 8.00
Cítim svoje hranice, svoje zábrany – ale neprekonávam ich násilne. Naopak, ohľaduplne, s nadšením po malých krôčkoch. Vždy vtedy, keď uvidím, že to dám, že to pôjde, keď sa pohnem. Nenútim sa proti hraniciam, pretože toto ich len spraví silnejšími, nedávam si výzvy ani ciele, neočakávam – naopak – vnímam prítomnosť. Vnímam svoj stav a svojím naladením, svojím vnútorným rozohnením či rozplynutím mením svoje nastavenia a nálady – tak, aby ten krok šiel. Kráčam, bežím, hore kopčekom. Na kopčeku sa otvorím svetu. Medzi mladými orechmi, s výhľadom na krajinu rozpažím ruky. Zaspievam: „Chvála za tento deň! Chvála za toto áno!“ Zacvičím si rannú modlitbu na štyri strany sveta. Toto robím každé ráno, tá krátka zostava pohybov na spôsob jogového pozdravu slnku mi dáva maticu, pevný vzor istoty, ktorý ma vedie ako dobrý zvyk. Môžem sa naň spoľahnúť, že ma každý deň vyvedie von pod nebo, dotknúc sa bosými nohami zeme. Na tento pravzor môžem uvoľnene naväzovať.

Hýbem sa nie len telom, ale aj predstavami, živou – hýbem vlastnou žiarou, vnímam a rozjímam. Naostatok, pokloním sa na štyri strany sveta, opíšuc pohľadom po obzore kruh.

„Večné svetlo živé svetom, daruj silu, ladnú živu. V noci aj vo dne, buď vedomie, ochraňuj dušu, osvetľuj ducha, pomôž v múdrosti, pomôž v ľúbosti, pomôž v chápaní všetkých bytostí."

S radosťou sa niekedy voľne nechám uniesť tancom či voľným bezslovným spievaním. Nechám svoje telo, nech sa hýbe tak, ako mi treba, nech sa v prirodzenosti a ladnosti ozdraví. „Chvála,“ poviem, a už bežím späť domov k raňajkám.

~ 8.30
Raňajky sú obradom a veľmi som rád, keď sa ráno niekedy pri stole všetci stretneme: otec aj mama, aj moje dve sestry. Zvítam sa s nimi, pohladím. Dotyk vnímam ako dôležitý, aj keď sme často každý vo svojom víre či niekedy krútňave. Často jem ráno jabĺčka či iné ovocie, inokedy si dám domáci kváskový chlebík či naklíčené alebo napučané semiačka či nevarenú kašu. Vyžívam sa v bohatstve chutí, často miešam rôznoraké a skúmam, ako to súznie. Rád mám šaláty, zeleninu, kyslé kvasené, sladké aj horké chute. Púpava je výborná s kakaom a čili. A zapiť to kefírom. Nikdy však nemiešam škroby s bielkovinami, pretože toto spojenie je ťažko stráviteľné a hneď ráno by ma to unavilo: takže nikdy nie chlieb so syrom alebo párkom. Aj lepku sa vyhýbam, ako to ide, a ovocie radšej zvlášť, polhodinu pred všetkým ostatným – veď tá pestrosť môže byť obrovská aj takto.

Jedlo vnímam ako dar, ktorý ma má naplniť. Nie len žalúdok, ale naplniť ma aj duchovne, naplniť ma živou, silou. Otváram sa mu, preciťujem, vyžívam sa v každom súste a pomaly prežúvam prijímajúc chute. Nasávam do seba silu jedla tak, ako som pred chvíľou na kopčeku prijímal silu slnka. Nechávam sa prežiariť – lebo len ako vnútorne naplnený, ako zmyslami a živou silou nasýtený – môžem byť prínosný. Len vtedy môžem skutočne dávať, prispievať a tvoriť. Len vtedy veci samovoľne, bez námahy ale účinne a výkonne plynú. Je to obrad, sedím pri stole, ktorý je stredom toho malého sveta môjho domova. Sedíme tu všetci a zdieľame dary od Zeme a Slnka, dary od predkov a bytostí, dary od boha.

„Chvála za dary s čistého zdroja, chvála aj bytostiam, cez ktoré prišli,“ spievam, niekedy nahlas, inokedy odriekam, polohlasne či v duchu. Podľa pocitu. Nič sa nedeje, ak vo víre ranného rozhovoru zabudnem. Veď je najmenej, napojiť sa v spomienke na dobu pred jedlom a napraviť to. 

„Všetko je živé vo Všehomíre. Každá duša je čistá v žive. Zákon je vzájomné pôsobenie. Cesta je duchovné naplnenie.“

~ 9.00
Najedený, naplnený, nasýtený, vzopnem ruky pred srdce – a zakončím svoje ráno. Vykračujem a pokračujem ďalším obdobím: začína sa práca, služba, konanie. Idem pracovať, a už viem, čo presne budem robiť a ako. Už ma to vedie. Idem sa učiť? Písať? Pracovať so spoločenskými sieťami? Idem sa zaoberať tvorbou webu – alebo vybehnem niečo spraviť vonku?

Napätie, obavy či snaha istiť sa a ovládať výsledok nemajú miesto. Pochyby však hej – neustále si premietam možné cesty, pozerám sa rôznymi smermi možných budúcností, vyciťujem, naciťujem. Prehrávam si zažité a prehodnocujem, kde som možno spravil chybu a ako byť nabudúce celistvejší. Som v tom voľne. Vždy sa deje dobre, a ak aj nie – mám tú moc spätne chybu doplniť a krivdu napraviť – tak, že si z nej vezmem do budúcna to dobré. V dôvere v život, v ten prúd života, čo cezo mňa pramení.

Vo vedomí a cítení toho božského prúdu, toho víru, ktorý poháňa kolo života, tú závitnicu môjho príbehu, vstriec do neznáma – za zakúseniami a novými zážitkami. Každý deň je iný – a vo voľnosti sa činnosti skladajú a dejú, tak, aby výsledok bol zdarný a tešil.

Tento mesiac mám toho veľa: Učenie sa na štátnice, práca na spoločenskom webovom portály ZemeBrána, spustenie zbierky na vydanie knižky... Zároveň si neprajem zanedbať ani môj vzťah s milou, s priateľmi a rodinou. Viem, že rozvrh zdravého rána mi pomôže.

Možno pomôže aj tebe, ak si z neho niečo vezmeš. Avšak, nemusíš :)

Značky: 

Názory

You really make it seem so easy with your presentation however I in finding this matter to be really something which I believe I might never understand. It seems too complex and very huge for me. I am taking a look ahead on your subsequent put up, I'll try to get the dangle of it!| а

cialis egypt is there a generic cialis
enzyte viagra cialis tadalafil 20 mg
legitimate pharmacy that sell generic cialis https://babecolate.com/

Today, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!| а

Hi there I am so glad I found your blog, I really found you by accident, while I was researching on Yahoo for something else, Anyhow I am here now and would just like to say many thanks for a tremendous post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't have time to browse it all at the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the awesome work.| а

купить женскую виагру виагра купить
как обеспечить эрекцию на всю ночь виагра таблетки купить
консультация у сексолога онлайн https://viagravonline.com/

Excellent post. I used to be checking constantly this blog and I'm inspired! Very useful info specifically the final part :) I take care of such information much. I was looking for this certain info for a very lengthy time. Thanks and best of luck. | а

I think the admin of this web site is actually working hard for his web site, since here every data is quality based material.| а

Awesome site you have here but I was wanting to know if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed here? I'd really like to be a part of group where I can get suggestions from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Kudos!| а

дженерик левитра виагра софт купить
препараты для повышения потенции в аптеке купить виагру для мужчин
дапоксетин пробник https://viagravonline.com/

Wow! This blog looks exactly like my old one! It's on a totally different topic but it has pretty much the same layout and design. Wonderful choice of colors!| а

лучшее лекарство для потенции купить виагру для мужчин
купи виагру купить виагру для мужчин
как купить сиалис https://viagravonline.com/

Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely useful information specifically the last part :) I care for such info much. I was seeking this certain information for a very long time. Thank you and best of luck.| а

cheap cialis generic 20mg cialis tadalafil
cialis kaufen ohne rezept forum online buy cialis
generic names for cialis soft https://cialisya.com/

If some one wants expert view concerning blogging and site-building then i suggest him/her to visit this weblog, Keep up the good job.| а

I am now not certain the place you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time studying more or understanding more. Thanks for fantastic information I was looking for this info for my mission.| а

cialis online cialis cialis
best cialis or viagra cialis generic
kann man cialis apotheke kaufen https://canadianpharmacyonl.com/categories/Bestsellers/Cialis

all the time i used to read smaller articles or reviews that as well clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this time.| а

We stumbled over here coming from a different web address and thought I might check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to exploring your web page again.| а

продают ли виагру в аптеках виагра 25 купить
купить виагра цена виагра для женщин купить в аптеке
купить виагра цена https://viagravonline.com/

flashback cialis viagra cialis medication
information on cialis tadalafil 5mg
cialis online canada reviews https://babecolate.com/buy-cialis-online-without.html

Magnificent website. A lot of helpful info here. I am sending it to some friends ans also sharing in delicious. And certainly, thanks for your effort!| а

You really make it appear really easy along with your presentation but I find this matter to be really something which I think I'd never understand. It seems too complicated and very broad for me. I'm looking forward for your next submit, I will attempt to get the hang of it!| а

I loved as much as you'll receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.| а

I read this piece of writing completely on the topic of the difference of hottest and previous technologies, it's remarkable article.| а

Hi there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to take a look. I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers! Excellent blog and excellent design.| а

Hey! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having trouble finding one? Thanks a lot!| а

Hello there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept chatting about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!| а

I just couldn't go away your site prior to suggesting that I actually enjoyed the standard information an individual supply to your visitors? Is gonna be back often in order to inspect new posts| а

Hi there it's me, I am also visiting this web site on a regular basis, this site is really fastidious and the visitors are truly sharing fastidious thoughts.| а

cheap prescription drugs canada discount drug
publix pharmacy online ordering canadian drugstore
canadia online pharmacy https://canadiannpharmacy.com/

Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog site? The account aided me a applicable deal. I have been a little bit acquainted of this your broadcast offered vibrant clear concept| а

It's a pity you don't have a donate button! I'd without a doubt donate to this fantastic blog! I guess for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will share this website with my Facebook group. Talk soon!| а

canadian pharmacy generic viagra walmart pharmacy viagra
canadian viagra generic pharmacy canadian pharmaceuticals online
canadian prescriptions online https://canadiannpharmacy.com/

It's actually a nice and useful piece of information. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.| а

always i used to read smaller posts which also clear their motive, and that is also happening with this post which I am reading at this time.| а

где продают виагру дженерики виагры купить
набор-пробник казанова виагра купить в спб
dapoxetine купить https://viagravonline.com/

With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My website has a lot of exclusive content I've either created myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my agreement. Do you know any techniques to help reduce content from being stolen? I'd truly appreciate it.| а

generische cialis belgie cialis generico
silagra cialis penegra cumwithuscom cialis 20 mg
cialis ohne rezept https://babecolate.com/

как мужчине продлить половой акт можно купить виагру
купить дженерик сиалиса где купить виагру
купить сиалис в петербурге https://viagravonline.com/

Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?| а

I enjoy what you guys are usually up too. Such clever work and coverage! Keep up the amazing works guys I've included you guys to blogroll.| а

таблетки дапоксетин цена где купить таблетки виагра
таблетки для задержки семяизвержения купить виагру ярославль
ухудшилась эррекция https://viagravonline.com/

Hi there! This blog post couldn't be written much better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I most certainly will send this article to him. Pretty sure he's going to have a very good read. Thanks for sharing!| а

You've made some really good points there. I checked on the net to find out more about the issue and found most people will go along with your views on this web site.| а

Hi everyone, it's my first go to see at this website, and article is truly fruitful for me, keep up posting such posts.| а

Fantastic blog! Do you have any tips for aspiring writers? I'm planning to start my own website soon but I'm a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm totally confused .. Any suggestions? Thanks a lot!| а

canadian pharmaceuticals pharmacy drugstore online
online drugstore pharmacy online pharmacies
canadian prescriptions online https://canadianopharmacy.com/

таблетки виагра виагра левитра купить
купить в аптеке таблетки для продления полового акта виагра купить в казахстане
сиалис заказать https://viagravonline.com/

Stránky