Rozvrh zdravého rána

  • 2 June 2015
  • krkavec
Chvála Slnku za tento deň

Prijímam tento rozvrh duchovnej cesty všedného dňa. Nech to prúdi, vedie, ale voľne a ohybne. Nemusím – môžem! Nech som dobre naladený a veci idú, plynú, dejú sa účinne, výkonne, celistvo a ladne – a bez námahy, samovoľne, ľahko. Tak!

„Aký začiatok, taký koniec, deň je kolo času – nech každý nový beh víru príbehu dobre započnem.“

~ 7.00
Ráno sa budím pri úsvite, voľne nechám doznieť sen. Ležím v posteli a premietam, vnímam vnútorné volania a predstavujem si, čomu sa dnes budem venovať. Predstavy predchádzajú konaniu. Nech plynú!

„Videnia bez činu sú len snívaním a čin bez videnia je nočnou morou.“

~ 7.30
Vstávam a ak to cítim, idem pod studenú sprchu – ak dnes nie, nemusím. Precítim ten prúd zemského vodného kolobehu, ako cezo mňa prúdi, čistí, osviežuje, otužuje, posilňuje. Zbehnem dolu do kuchyne, pozdravím sa s rodinou a napijem sa. Prežiarim vodu svetlom srdca mojej bytosti, vyladím si ju, s úctou pomaly vychutnám tri-štyri poháre. Napojím sa.

Spojím sa aj s matkou zemou, očistím sa od nánosov toho, čo mi už netreba. Ozdravne sa vyseriem a potom vybehnem von! Precítiť skutočnosť, vybehnem z chráneného uzavretého priestoru za zmyslovosťou sveta! Nevadí, ak popŕcha, aj keď slniečku sa teším viac. Prijímam tie vnemy počasia – vždy je to iné, zakaždým nová skúsenosť. Uvoľňujem sa, odovzdávam sa, uvoľňujem odpor a pohodlnosť – vykračujem vstiec cez vlastné zábrany a hranice, rastiem a spejem životom.  

„Život je zmena a učenie sa životu je učením sa vďačne prijímať ustavičné premeny.“

~ 8.00
Cítim svoje hranice, svoje zábrany – ale neprekonávam ich násilne. Naopak, ohľaduplne, s nadšením po malých krôčkoch. Vždy vtedy, keď uvidím, že to dám, že to pôjde, keď sa pohnem. Nenútim sa proti hraniciam, pretože toto ich len spraví silnejšími, nedávam si výzvy ani ciele, neočakávam – naopak – vnímam prítomnosť. Vnímam svoj stav a svojím naladením, svojím vnútorným rozohnením či rozplynutím mením svoje nastavenia a nálady – tak, aby ten krok šiel. Kráčam, bežím, hore kopčekom. Na kopčeku sa otvorím svetu. Medzi mladými orechmi, s výhľadom na krajinu rozpažím ruky. Zaspievam: „Chvála za tento deň! Chvála za toto áno!“ Zacvičím si rannú modlitbu na štyri strany sveta. Toto robím každé ráno, tá krátka zostava pohybov na spôsob jogového pozdravu slnku mi dáva maticu, pevný vzor istoty, ktorý ma vedie ako dobrý zvyk. Môžem sa naň spoľahnúť, že ma každý deň vyvedie von pod nebo, dotknúc sa bosými nohami zeme. Na tento pravzor môžem uvoľnene naväzovať.

Hýbem sa nie len telom, ale aj predstavami, živou – hýbem vlastnou žiarou, vnímam a rozjímam. Naostatok, pokloním sa na štyri strany sveta, opíšuc pohľadom po obzore kruh.

„Večné svetlo živé svetom, daruj silu, ladnú živu. V noci aj vo dne, buď vedomie, ochraňuj dušu, osvetľuj ducha, pomôž v múdrosti, pomôž v ľúbosti, pomôž v chápaní všetkých bytostí."

S radosťou sa niekedy voľne nechám uniesť tancom či voľným bezslovným spievaním. Nechám svoje telo, nech sa hýbe tak, ako mi treba, nech sa v prirodzenosti a ladnosti ozdraví. „Chvála,“ poviem, a už bežím späť domov k raňajkám.

~ 8.30
Raňajky sú obradom a veľmi som rád, keď sa ráno niekedy pri stole všetci stretneme: otec aj mama, aj moje dve sestry. Zvítam sa s nimi, pohladím. Dotyk vnímam ako dôležitý, aj keď sme často každý vo svojom víre či niekedy krútňave. Často jem ráno jabĺčka či iné ovocie, inokedy si dám domáci kváskový chlebík či naklíčené alebo napučané semiačka či nevarenú kašu. Vyžívam sa v bohatstve chutí, často miešam rôznoraké a skúmam, ako to súznie. Rád mám šaláty, zeleninu, kyslé kvasené, sladké aj horké chute. Púpava je výborná s kakaom a čili. A zapiť to kefírom. Nikdy však nemiešam škroby s bielkovinami, pretože toto spojenie je ťažko stráviteľné a hneď ráno by ma to unavilo: takže nikdy nie chlieb so syrom alebo párkom. Aj lepku sa vyhýbam, ako to ide, a ovocie radšej zvlášť, polhodinu pred všetkým ostatným – veď tá pestrosť môže byť obrovská aj takto.

Jedlo vnímam ako dar, ktorý ma má naplniť. Nie len žalúdok, ale naplniť ma aj duchovne, naplniť ma živou, silou. Otváram sa mu, preciťujem, vyžívam sa v každom súste a pomaly prežúvam prijímajúc chute. Nasávam do seba silu jedla tak, ako som pred chvíľou na kopčeku prijímal silu slnka. Nechávam sa prežiariť – lebo len ako vnútorne naplnený, ako zmyslami a živou silou nasýtený – môžem byť prínosný. Len vtedy môžem skutočne dávať, prispievať a tvoriť. Len vtedy veci samovoľne, bez námahy ale účinne a výkonne plynú. Je to obrad, sedím pri stole, ktorý je stredom toho malého sveta môjho domova. Sedíme tu všetci a zdieľame dary od Zeme a Slnka, dary od predkov a bytostí, dary od boha.

„Chvála za dary s čistého zdroja, chvála aj bytostiam, cez ktoré prišli,“ spievam, niekedy nahlas, inokedy odriekam, polohlasne či v duchu. Podľa pocitu. Nič sa nedeje, ak vo víre ranného rozhovoru zabudnem. Veď je najmenej, napojiť sa v spomienke na dobu pred jedlom a napraviť to. 

„Všetko je živé vo Všehomíre. Každá duša je čistá v žive. Zákon je vzájomné pôsobenie. Cesta je duchovné naplnenie.“

~ 9.00
Najedený, naplnený, nasýtený, vzopnem ruky pred srdce – a zakončím svoje ráno. Vykračujem a pokračujem ďalším obdobím: začína sa práca, služba, konanie. Idem pracovať, a už viem, čo presne budem robiť a ako. Už ma to vedie. Idem sa učiť? Písať? Pracovať so spoločenskými sieťami? Idem sa zaoberať tvorbou webu – alebo vybehnem niečo spraviť vonku?

Napätie, obavy či snaha istiť sa a ovládať výsledok nemajú miesto. Pochyby však hej – neustále si premietam možné cesty, pozerám sa rôznymi smermi možných budúcností, vyciťujem, naciťujem. Prehrávam si zažité a prehodnocujem, kde som možno spravil chybu a ako byť nabudúce celistvejší. Som v tom voľne. Vždy sa deje dobre, a ak aj nie – mám tú moc spätne chybu doplniť a krivdu napraviť – tak, že si z nej vezmem do budúcna to dobré. V dôvere v život, v ten prúd života, čo cezo mňa pramení.

Vo vedomí a cítení toho božského prúdu, toho víru, ktorý poháňa kolo života, tú závitnicu môjho príbehu, vstriec do neznáma – za zakúseniami a novými zážitkami. Každý deň je iný – a vo voľnosti sa činnosti skladajú a dejú, tak, aby výsledok bol zdarný a tešil.

Tento mesiac mám toho veľa: Učenie sa na štátnice, práca na spoločenskom webovom portály ZemeBrána, spustenie zbierky na vydanie knižky... Zároveň si neprajem zanedbať ani môj vzťah s milou, s priateľmi a rodinou. Viem, že rozvrh zdravého rána mi pomôže.

Možno pomôže aj tebe, ak si z neho niečo vezmeš. Avšak, nemusíš :)

Značky: 

Názory

Amoxicillin A Year After Expiration Date Cialis Generique Brevet cheapest cialis 20mg Levitra Cuanto Dura El Efecto Achat Nolvadex Acheter Priligy Au Royaume Buy Claravis Propecia Zithromax With Food cialis Propecia Hsa Viagra Viagra Pfizer 100mg Can I Buy Xenical Over The Counter Comprar Cialis En Granada cialis On line isotretinoin Cialis 10 E 20 Mg Prezzi Baclofene Cochin viagra Otc Permethrin Otc Zithromax Travelers Diarrhea Viagra Best Prices Comprar Viagra Por Paypal Lasik Furosemide Purchase Order Propecia 5 Mg Generic buy vardenafil 40 mg malaysia Levitra 10 Mag Mail Order Plavix Amoxicilina Next Day Delivery Blastofen 20mg Amoxicillin Doasge For 45 Pound Child generic cialis from india Comprar Cialis Valencia Sin Receta Viagra Rezeptfrei Schweiz Dapoxetina E Tadalafil

Levitra Consult Cheap Vardenafil viagra Viagra Rezeptfrei Expressversand Diflucan Online No Script Fast Shipping

Baclofene Quelle Dose Ce Qui Est Amoxil п»їcialis Where Can I Buy Orlistat In Us

Viagra 100mg Without A Prescription Cialis Achat Net cialis Priligy Website

Primolut To Buy Online Levitra Online 10 Mg viagra prescription Viagra Online Miglior Prezzo

Baclofene Ou Aotal Cheap Secure Doryx Microdox cialis overnight shipping from usa Online Generic Viagra Minoxidil Proscar Propecia Viagra Pfizer 100mg

Cialis Purchases Without A Prescription Cialis Rezeptfrei Bestellen Online Generique Kamagra 100mg viagra online pharmacy Kamagra Tabletten Bestellen

Non Prescription Cialis cialis 20mg price at walmart Priligy Italy Viagra From India Amoxicillin 1000mg Bid

Cheapest Viagra Pills For Sale Kamagra Usa Buy Zithromax Pills Tomar Viagra Sin Necesitarlo Order Tamoxifen Uk Buy Nexium From Canada

Sunrise Tadalafil India Fedex Shipping Dutasteride Find Visa cialis 5 mg best price usa Antabuse Over The Counter Generic

Finasteride Svezia Propecia Cephalexin Use For What online cialis Cialis Lilly Originale

Vente Lioresal 25mg Universal De Propecia Posologie Viagra 100mg buy generic cialis online Dapoxetina Negli Alimenti Viagra Purchase Australia Singapore Online Store Drug

Easy Viagra On Line vardenafil Priligy Similar Instalar La Propecia

Cialis Alkohol Forum cheap viagra levitra cialis Viagra Receta Medica Cytotec Medecine

Amoxicillin Refrigerate Pilules Priligy En Inde Cialis He Probado buy viagra online Medicamento Levitra Precio Levitra Generico Per Ragazze Cheap Propecia University Of Kentucky

Buy Meds On Line viagra Site Acheter Cialis Brand Cialis

Donde Compro Viagra Cheapest Levitra Online Uk generic viagra Canadianhealth Cialis 5 Mg Effetti Does Keflex Treat Impetigo

Viagra Et De Dapoxetine Amoxicillin Dose For Cat Bite where to buy cialis online safely Priligy En Johor Cialis Pharmacie Andorre

Purchase No Prescription Flagyl Pharmacy Peut Acheter Kamagra Pharmacie Cialis Effet Placebo Viagra E Fumo Priligy En Ligne

Isotretinoin Purchase On Line Low Price Overseas Chandler cialis price Prix Cialis 10 Mg

Buy Levitra Germany Cephalexin Monohydrate Use In Cats Viagra Original Kaufen sertraline no prescription Cialis Farmacia Sin Receta

Doxycycline Online Pharmacy No Prescription Zithromax For Sale Achat Xenical Pas Cher viagra Viagra Salud Valium

Cephalexin And Urinary Track Infection Tamoxifen Sale Online Buy Nexium No Prescription cialis tablets for sale Discount Amoxicilina With Next Day Delivery Overnight Cephalexin Online

How To Use Kamagra Oral Jelly Plavix Online Buy Is There A Shortage Of Pantoprazole generic levitra 40 mg Cilalis For Cheap

Propecia Espana Donde cialis without prescription Zithromax Pack Buy Comprare Levitra In Italia Propecia Dhea Thinning Hair

Perret cialis no prescription Zithromax Online From Canada

Cialis Se Vende En Farmacias generique du viagra Sertraline Online Best Price Cialis 36

Where To Get Amoxil Online Without Rx Viagra 30 Anos cialis price Purchase Cheap Cephalexin Without Prescription Risks Of Propecia Online Prescription Buy Gonorrhea Treatment Online

Buy Lasix Water Pills Online Ciprofloxacine Uniflox Viagra Without Insurance viagra online pharmacy Amoxicillin Drug Facts For Lyme Worldwide isotretinoin by money order in usa price

Antibiotics Canada Over The Counter Dapoxetine Review generic viagra Best Overseas Pharmacies Baclofen Acheter Acheter Vrai Propecia

Viagra Tipi Canine Antibiotic Dosage Amoxicillin Cialis 20mg Levitra Comparaison generic cialis Acheter Kamagra Au Quebec Propecia Cheapest Vente De Tadalis Sx En France

Generique Viagra Propecia Side Effects Hair Loss Amoxicillin Clavulanic Acid Dose In Animals Levitra Allergie

Kamagra Oral Jelly Western Australia Overnight Delivery Buy Neurontin Overnight cialis 5 mg Cialis Immagini Probenecid Cialis Diario

Cheapest Fastest Canadian Pharmacy prix cialis en belgique 20mg Acheter Levitra Generique Impact Of Amoxicillin Cialis Comparateur De Prix

Amoxicillin For Chlamydia Buy Propecia Online Fast Delivery Cialis Discounts viagra online prescription Where To Order Worldwide Bentyl In Germany Cephalexin Strep Dosage