Rozvrh zdravého rána

  • 2 June 2015
  • krkavec
Chvála Slnku za tento deň

Prijímam tento rozvrh duchovnej cesty všedného dňa. Nech to prúdi, vedie, ale voľne a ohybne. Nemusím – môžem! Nech som dobre naladený a veci idú, plynú, dejú sa účinne, výkonne, celistvo a ladne – a bez námahy, samovoľne, ľahko. Tak!

„Aký začiatok, taký koniec, deň je kolo času – nech každý nový beh víru príbehu dobre započnem.“

~ 7.00
Ráno sa budím pri úsvite, voľne nechám doznieť sen. Ležím v posteli a premietam, vnímam vnútorné volania a predstavujem si, čomu sa dnes budem venovať. Predstavy predchádzajú konaniu. Nech plynú!

„Videnia bez činu sú len snívaním a čin bez videnia je nočnou morou.“

~ 7.30
Vstávam a ak to cítim, idem pod studenú sprchu – ak dnes nie, nemusím. Precítim ten prúd zemského vodného kolobehu, ako cezo mňa prúdi, čistí, osviežuje, otužuje, posilňuje. Zbehnem dolu do kuchyne, pozdravím sa s rodinou a napijem sa. Prežiarim vodu svetlom srdca mojej bytosti, vyladím si ju, s úctou pomaly vychutnám tri-štyri poháre. Napojím sa.

Spojím sa aj s matkou zemou, očistím sa od nánosov toho, čo mi už netreba. Ozdravne sa vyseriem a potom vybehnem von! Precítiť skutočnosť, vybehnem z chráneného uzavretého priestoru za zmyslovosťou sveta! Nevadí, ak popŕcha, aj keď slniečku sa teším viac. Prijímam tie vnemy počasia – vždy je to iné, zakaždým nová skúsenosť. Uvoľňujem sa, odovzdávam sa, uvoľňujem odpor a pohodlnosť – vykračujem vstiec cez vlastné zábrany a hranice, rastiem a spejem životom.  

„Život je zmena a učenie sa životu je učením sa vďačne prijímať ustavičné premeny.“

~ 8.00
Cítim svoje hranice, svoje zábrany – ale neprekonávam ich násilne. Naopak, ohľaduplne, s nadšením po malých krôčkoch. Vždy vtedy, keď uvidím, že to dám, že to pôjde, keď sa pohnem. Nenútim sa proti hraniciam, pretože toto ich len spraví silnejšími, nedávam si výzvy ani ciele, neočakávam – naopak – vnímam prítomnosť. Vnímam svoj stav a svojím naladením, svojím vnútorným rozohnením či rozplynutím mením svoje nastavenia a nálady – tak, aby ten krok šiel. Kráčam, bežím, hore kopčekom. Na kopčeku sa otvorím svetu. Medzi mladými orechmi, s výhľadom na krajinu rozpažím ruky. Zaspievam: „Chvála za tento deň! Chvála za toto áno!“ Zacvičím si rannú modlitbu na štyri strany sveta. Toto robím každé ráno, tá krátka zostava pohybov na spôsob jogového pozdravu slnku mi dáva maticu, pevný vzor istoty, ktorý ma vedie ako dobrý zvyk. Môžem sa naň spoľahnúť, že ma každý deň vyvedie von pod nebo, dotknúc sa bosými nohami zeme. Na tento pravzor môžem uvoľnene naväzovať.

Hýbem sa nie len telom, ale aj predstavami, živou – hýbem vlastnou žiarou, vnímam a rozjímam. Naostatok, pokloním sa na štyri strany sveta, opíšuc pohľadom po obzore kruh.

„Večné svetlo živé svetom, daruj silu, ladnú živu. V noci aj vo dne, buď vedomie, ochraňuj dušu, osvetľuj ducha, pomôž v múdrosti, pomôž v ľúbosti, pomôž v chápaní všetkých bytostí."

S radosťou sa niekedy voľne nechám uniesť tancom či voľným bezslovným spievaním. Nechám svoje telo, nech sa hýbe tak, ako mi treba, nech sa v prirodzenosti a ladnosti ozdraví. „Chvála,“ poviem, a už bežím späť domov k raňajkám.

~ 8.30
Raňajky sú obradom a veľmi som rád, keď sa ráno niekedy pri stole všetci stretneme: otec aj mama, aj moje dve sestry. Zvítam sa s nimi, pohladím. Dotyk vnímam ako dôležitý, aj keď sme často každý vo svojom víre či niekedy krútňave. Často jem ráno jabĺčka či iné ovocie, inokedy si dám domáci kváskový chlebík či naklíčené alebo napučané semiačka či nevarenú kašu. Vyžívam sa v bohatstve chutí, často miešam rôznoraké a skúmam, ako to súznie. Rád mám šaláty, zeleninu, kyslé kvasené, sladké aj horké chute. Púpava je výborná s kakaom a čili. A zapiť to kefírom. Nikdy však nemiešam škroby s bielkovinami, pretože toto spojenie je ťažko stráviteľné a hneď ráno by ma to unavilo: takže nikdy nie chlieb so syrom alebo párkom. Aj lepku sa vyhýbam, ako to ide, a ovocie radšej zvlášť, polhodinu pred všetkým ostatným – veď tá pestrosť môže byť obrovská aj takto.

Jedlo vnímam ako dar, ktorý ma má naplniť. Nie len žalúdok, ale naplniť ma aj duchovne, naplniť ma živou, silou. Otváram sa mu, preciťujem, vyžívam sa v každom súste a pomaly prežúvam prijímajúc chute. Nasávam do seba silu jedla tak, ako som pred chvíľou na kopčeku prijímal silu slnka. Nechávam sa prežiariť – lebo len ako vnútorne naplnený, ako zmyslami a živou silou nasýtený – môžem byť prínosný. Len vtedy môžem skutočne dávať, prispievať a tvoriť. Len vtedy veci samovoľne, bez námahy ale účinne a výkonne plynú. Je to obrad, sedím pri stole, ktorý je stredom toho malého sveta môjho domova. Sedíme tu všetci a zdieľame dary od Zeme a Slnka, dary od predkov a bytostí, dary od boha.

„Chvála za dary s čistého zdroja, chvála aj bytostiam, cez ktoré prišli,“ spievam, niekedy nahlas, inokedy odriekam, polohlasne či v duchu. Podľa pocitu. Nič sa nedeje, ak vo víre ranného rozhovoru zabudnem. Veď je najmenej, napojiť sa v spomienke na dobu pred jedlom a napraviť to. 

„Všetko je živé vo Všehomíre. Každá duša je čistá v žive. Zákon je vzájomné pôsobenie. Cesta je duchovné naplnenie.“

~ 9.00
Najedený, naplnený, nasýtený, vzopnem ruky pred srdce – a zakončím svoje ráno. Vykračujem a pokračujem ďalším obdobím: začína sa práca, služba, konanie. Idem pracovať, a už viem, čo presne budem robiť a ako. Už ma to vedie. Idem sa učiť? Písať? Pracovať so spoločenskými sieťami? Idem sa zaoberať tvorbou webu – alebo vybehnem niečo spraviť vonku?

Napätie, obavy či snaha istiť sa a ovládať výsledok nemajú miesto. Pochyby však hej – neustále si premietam možné cesty, pozerám sa rôznymi smermi možných budúcností, vyciťujem, naciťujem. Prehrávam si zažité a prehodnocujem, kde som možno spravil chybu a ako byť nabudúce celistvejší. Som v tom voľne. Vždy sa deje dobre, a ak aj nie – mám tú moc spätne chybu doplniť a krivdu napraviť – tak, že si z nej vezmem do budúcna to dobré. V dôvere v život, v ten prúd života, čo cezo mňa pramení.

Vo vedomí a cítení toho božského prúdu, toho víru, ktorý poháňa kolo života, tú závitnicu môjho príbehu, vstriec do neznáma – za zakúseniami a novými zážitkami. Každý deň je iný – a vo voľnosti sa činnosti skladajú a dejú, tak, aby výsledok bol zdarný a tešil.

Tento mesiac mám toho veľa: Učenie sa na štátnice, práca na spoločenskom webovom portály ZemeBrána, spustenie zbierky na vydanie knižky... Zároveň si neprajem zanedbať ani môj vzťah s milou, s priateľmi a rodinou. Viem, že rozvrh zdravého rána mi pomôže.

Možno pomôže aj tebe, ak si z neho niečo vezmeš. Avšak, nemusíš :)

Značky: 

Názory

You can certainly see your enthusiasm in the work you write.

The arena hopes for even more passionate writers like you who aren't afraid to

say how they believe. All the time go after your heart.

Feel free to visit my webpage ... 먹튀검증

You should be a part of a contest for one of the greatest blogs on the net.

I will recommend this web site!

Visit my web page; 먹튀

Medicine information for patients. What side effects can this medication cause?
how can i get pregabalin without prescription in US
All news about drugs. Get information now.

Your way of telling all in this post is really good,

all be capable of effortlessly be aware of it, Thanks a lot.

Also visit my web blog :: قصة عشق

Informative article, totally what I needed.

My webpage ... 먹튀

I'm very pleased to discover this page. I need to to thank you for your time

just for this fantastic read!! I definitely loved every bit of

it and i also have you saved to fav to look at new things in your blog.

Review my web site - 먹튀

You've made some really good points there. I looked on the net for more info about the issue and found most

individuals will go along with your views on this website.

Also visit my web blog ... الارقام الانجليزية

Hiya! Quick question that's completely off topic.

Do you know how to make your site mobile friendly? My blog looks weird when browsing from my

iphone 4. I'm trying to find a theme or plugin that might

be able to fix this problem. If you have any suggestions, please

share. Thanks!

Here is my web blog :: الارقام الانجليزية

Wow, awesome weblog structure! How lengthy have you ever been blogging for?

you made blogging glance easy. The full look of your web site is excellent, let alone the content!

my homepage: الالوان بالانجليزي

Hello colleagues, pleasant article and nice arguments commented

here, I am really enjoying by these.

Feel free to visit my web blog :: حروف انجليزي

Great article, totally what I wanted to find.

My page: 먹튀검증

What's up mates, how is all, and what you desire to say regarding this article, in my view its actually amazing

in favor of me.

my web blog: 먹튀

Hello there! Quick question that's completely off topic.

Do you know how to make your site mobile friendly?

My site looks weird when viewing from my iphone.

I'm trying to find a theme or plugin that might be able to

resolve this problem. If you have any suggestions, please share.

Appreciate it!

My web page :: الالوان بالانجليزي

Great post. I was checking constantly this blog and I'm inspired!

Very useful information specifically the last section :) I care for such information a lot.

I was seeking this particular information for a long time.

Thank you and good luck.

Also visit my web site ... 먹튀검증

Appreciating the time and energy you put into your blog and detailed information you offer.

It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed material.

Excellent read! I've bookmarked your site and I'm including

your RSS feeds to my Google account.

Check out my blog post 먹튀

I really like what you guys are up too. This type of clever work and

exposure! Keep up the amazing works guys I've incorporated you guys

to blogroll.

Review my blog post :: 먹튀

My brother recommended I may like this website.

He was totally right. This publish truly made my day. You can not believe just how a

lot time I had spent for this info! Thanks!

Look into my weblog ... الارقام الانجليزية

Thanks in favor of sharing such a pleasant thought, paragraph is good,

thats why i have read it entirely

Visit my web-site :: الارقام الانجليزية

hi!,I love your writing very a lot! percentage we keep

in touch more about your post on AOL? I need a specialist

on this space to solve my problem. Maybe that is you!

Taking a look ahead to see you.

My webpage; حروف انجليزي

Thanks for sharing your thoughts about الارقام الانجليزية.

Regards

Hi there, this weekend is good designed for me, because this occasion i

am reading this wonderful educational post here at my residence.

Feel free to surf to my weblog حروف انجليزي

Hi, everything is going nicely here and ofcourse every one is

sharing facts, that's in fact excellent, keep up writing.

Also visit my page الارقام الانجليزية

buy clomid online without prescription buy clomid online no prescription where to buy zithromax zithromax 500mg for sale generic synthroid online synthroid 50mcg price

how long does viagra last for cost of viagra pills cheap generic viagra free shipping https://judshop.com/

viagra thailandais generique du viagra en pharmacie meilleur site pour commander viagra
viagra 100 ou 50

natural viagra supplement dosages of viagra sildenafil revatio how long do you have to wait after you take viagra http://jud10.org/

cbd oil dosage for dogs with cancer what is cbd oil used to treat cbd oil texas legal http://cannabisoil24.com/

remede viagra viagra generique sans ordonnance en ligne viagra a quel moment le prendre
acheter cialis ou viagra

cialis allemagne cialis plus fort que le cialis
combien de temps dure l'effet du cialis

cialis erfahrungsberichte ou acheter cialis en ligne pour quand le generique du cialis en pharmacie
comment fonctionne cialis

prednisone and prednisone pack prednisone dosage for sinus infection
what side effects of prednisone

flomax cialis walgreens cialis price buy generic cialis without prescription canadian pharmacy https://chrxproducts.com/

who makes levitra levitra pill levitra vs cialis forum
order levitra

best prices cialis 20mg buy genuine cialis online does generic cialis work as good as real https://cheapgenericpharmacy.org/

side effects prednisone is 10mg of prednisone a high dose does prednisone help viral infections https://judpharma.com/

prednisone withdrawal after 5 days prednisone deviated septum prednisone bolus for proctitis https://judpharma.com/zz240193.htm

how many viagra pills sold in history viagra military\ fast acting viagra https://judpharmacy.com/

inconvenient viagra viagra pas chere que se passe t il si une femme prend du viagra
ou achter du viagra

cialis reçete cialis tadalafil cialis generique sans ordonnance belgique
comment prendre cialis 20

Stránky