Rozvrh zdravého rána

  • 2 June 2015
  • krkavec
Chvála Slnku za tento deň

Prijímam tento rozvrh duchovnej cesty všedného dňa. Nech to prúdi, vedie, ale voľne a ohybne. Nemusím – môžem! Nech som dobre naladený a veci idú, plynú, dejú sa účinne, výkonne, celistvo a ladne – a bez námahy, samovoľne, ľahko. Tak!

„Aký začiatok, taký koniec, deň je kolo času – nech každý nový beh víru príbehu dobre započnem.“

~ 7.00
Ráno sa budím pri úsvite, voľne nechám doznieť sen. Ležím v posteli a premietam, vnímam vnútorné volania a predstavujem si, čomu sa dnes budem venovať. Predstavy predchádzajú konaniu. Nech plynú!

„Videnia bez činu sú len snívaním a čin bez videnia je nočnou morou.“

~ 7.30
Vstávam a ak to cítim, idem pod studenú sprchu – ak dnes nie, nemusím. Precítim ten prúd zemského vodného kolobehu, ako cezo mňa prúdi, čistí, osviežuje, otužuje, posilňuje. Zbehnem dolu do kuchyne, pozdravím sa s rodinou a napijem sa. Prežiarim vodu svetlom srdca mojej bytosti, vyladím si ju, s úctou pomaly vychutnám tri-štyri poháre. Napojím sa.

Spojím sa aj s matkou zemou, očistím sa od nánosov toho, čo mi už netreba. Ozdravne sa vyseriem a potom vybehnem von! Precítiť skutočnosť, vybehnem z chráneného uzavretého priestoru za zmyslovosťou sveta! Nevadí, ak popŕcha, aj keď slniečku sa teším viac. Prijímam tie vnemy počasia – vždy je to iné, zakaždým nová skúsenosť. Uvoľňujem sa, odovzdávam sa, uvoľňujem odpor a pohodlnosť – vykračujem vstiec cez vlastné zábrany a hranice, rastiem a spejem životom.  

„Život je zmena a učenie sa životu je učením sa vďačne prijímať ustavičné premeny.“

~ 8.00
Cítim svoje hranice, svoje zábrany – ale neprekonávam ich násilne. Naopak, ohľaduplne, s nadšením po malých krôčkoch. Vždy vtedy, keď uvidím, že to dám, že to pôjde, keď sa pohnem. Nenútim sa proti hraniciam, pretože toto ich len spraví silnejšími, nedávam si výzvy ani ciele, neočakávam – naopak – vnímam prítomnosť. Vnímam svoj stav a svojím naladením, svojím vnútorným rozohnením či rozplynutím mením svoje nastavenia a nálady – tak, aby ten krok šiel. Kráčam, bežím, hore kopčekom. Na kopčeku sa otvorím svetu. Medzi mladými orechmi, s výhľadom na krajinu rozpažím ruky. Zaspievam: „Chvála za tento deň! Chvála za toto áno!“ Zacvičím si rannú modlitbu na štyri strany sveta. Toto robím každé ráno, tá krátka zostava pohybov na spôsob jogového pozdravu slnku mi dáva maticu, pevný vzor istoty, ktorý ma vedie ako dobrý zvyk. Môžem sa naň spoľahnúť, že ma každý deň vyvedie von pod nebo, dotknúc sa bosými nohami zeme. Na tento pravzor môžem uvoľnene naväzovať.

Hýbem sa nie len telom, ale aj predstavami, živou – hýbem vlastnou žiarou, vnímam a rozjímam. Naostatok, pokloním sa na štyri strany sveta, opíšuc pohľadom po obzore kruh.

„Večné svetlo živé svetom, daruj silu, ladnú živu. V noci aj vo dne, buď vedomie, ochraňuj dušu, osvetľuj ducha, pomôž v múdrosti, pomôž v ľúbosti, pomôž v chápaní všetkých bytostí."

S radosťou sa niekedy voľne nechám uniesť tancom či voľným bezslovným spievaním. Nechám svoje telo, nech sa hýbe tak, ako mi treba, nech sa v prirodzenosti a ladnosti ozdraví. „Chvála,“ poviem, a už bežím späť domov k raňajkám.

~ 8.30
Raňajky sú obradom a veľmi som rád, keď sa ráno niekedy pri stole všetci stretneme: otec aj mama, aj moje dve sestry. Zvítam sa s nimi, pohladím. Dotyk vnímam ako dôležitý, aj keď sme často každý vo svojom víre či niekedy krútňave. Často jem ráno jabĺčka či iné ovocie, inokedy si dám domáci kváskový chlebík či naklíčené alebo napučané semiačka či nevarenú kašu. Vyžívam sa v bohatstve chutí, často miešam rôznoraké a skúmam, ako to súznie. Rád mám šaláty, zeleninu, kyslé kvasené, sladké aj horké chute. Púpava je výborná s kakaom a čili. A zapiť to kefírom. Nikdy však nemiešam škroby s bielkovinami, pretože toto spojenie je ťažko stráviteľné a hneď ráno by ma to unavilo: takže nikdy nie chlieb so syrom alebo párkom. Aj lepku sa vyhýbam, ako to ide, a ovocie radšej zvlášť, polhodinu pred všetkým ostatným – veď tá pestrosť môže byť obrovská aj takto.

Jedlo vnímam ako dar, ktorý ma má naplniť. Nie len žalúdok, ale naplniť ma aj duchovne, naplniť ma živou, silou. Otváram sa mu, preciťujem, vyžívam sa v každom súste a pomaly prežúvam prijímajúc chute. Nasávam do seba silu jedla tak, ako som pred chvíľou na kopčeku prijímal silu slnka. Nechávam sa prežiariť – lebo len ako vnútorne naplnený, ako zmyslami a živou silou nasýtený – môžem byť prínosný. Len vtedy môžem skutočne dávať, prispievať a tvoriť. Len vtedy veci samovoľne, bez námahy ale účinne a výkonne plynú. Je to obrad, sedím pri stole, ktorý je stredom toho malého sveta môjho domova. Sedíme tu všetci a zdieľame dary od Zeme a Slnka, dary od predkov a bytostí, dary od boha.

„Chvála za dary s čistého zdroja, chvála aj bytostiam, cez ktoré prišli,“ spievam, niekedy nahlas, inokedy odriekam, polohlasne či v duchu. Podľa pocitu. Nič sa nedeje, ak vo víre ranného rozhovoru zabudnem. Veď je najmenej, napojiť sa v spomienke na dobu pred jedlom a napraviť to. 

„Všetko je živé vo Všehomíre. Každá duša je čistá v žive. Zákon je vzájomné pôsobenie. Cesta je duchovné naplnenie.“

~ 9.00
Najedený, naplnený, nasýtený, vzopnem ruky pred srdce – a zakončím svoje ráno. Vykračujem a pokračujem ďalším obdobím: začína sa práca, služba, konanie. Idem pracovať, a už viem, čo presne budem robiť a ako. Už ma to vedie. Idem sa učiť? Písať? Pracovať so spoločenskými sieťami? Idem sa zaoberať tvorbou webu – alebo vybehnem niečo spraviť vonku?

Napätie, obavy či snaha istiť sa a ovládať výsledok nemajú miesto. Pochyby však hej – neustále si premietam možné cesty, pozerám sa rôznymi smermi možných budúcností, vyciťujem, naciťujem. Prehrávam si zažité a prehodnocujem, kde som možno spravil chybu a ako byť nabudúce celistvejší. Som v tom voľne. Vždy sa deje dobre, a ak aj nie – mám tú moc spätne chybu doplniť a krivdu napraviť – tak, že si z nej vezmem do budúcna to dobré. V dôvere v život, v ten prúd života, čo cezo mňa pramení.

Vo vedomí a cítení toho božského prúdu, toho víru, ktorý poháňa kolo života, tú závitnicu môjho príbehu, vstriec do neznáma – za zakúseniami a novými zážitkami. Každý deň je iný – a vo voľnosti sa činnosti skladajú a dejú, tak, aby výsledok bol zdarný a tešil.

Tento mesiac mám toho veľa: Učenie sa na štátnice, práca na spoločenskom webovom portály ZemeBrána, spustenie zbierky na vydanie knižky... Zároveň si neprajem zanedbať ani môj vzťah s milou, s priateľmi a rodinou. Viem, že rozvrh zdravého rána mi pomôže.

Možno pomôže aj tebe, ak si z neho niečo vezmeš. Avšak, nemusíš :)

Značky: 

Názory

These are actually enormous ideas in concerning blogging. You have touched some nice points here. Any way keep up wrinting.| а

Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains. If you know of any please share. Appreciate it!| а

Why viewers still use to read news papers when in this technological globe the whole thing is presented on web?| а

Hey this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!| а

cialis arthritis hand stiffness cialis prices
does caffen effect cialis generic cialis tadalafil
difference between viagra cialis or levitra https://babecolate.com/buy-cialis-online-without.html

cialis temporary vision loss generic cialis buy
prijzen cialis in nederland cialis 20mg
best price for cialis https://cialisya.com/

I think the admin of this website is truly working hard for his web site, since here every data is quality based stuff.| а

va cialis online cialis buy
cialis sublingual tadalafil 20 mg
viagra and cialis interaction https://cialisya.com/

Hey there! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this. I will forward this post to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!| а

buy cialis online now generic cialis 2020
cialis vs viagra strength cialis 20 mg
prezzo cialis a buon mercato https://cialisya.com/

cut cialis 20 mg in half tadalafil 5mg
drug interactions viagra cialis generic cialis
cialis indien zoll https://babecolate.com/buy-cialis-online-without.html

I relish, lead to I found just what I used to be taking a look for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye| а

buy super cialis cheap cialis
half life of viagra and cialis cialis
cialis falschungen erkennen https://canadianpharmacyonl.com/categories/Bestsellers/Cialis

how it works cialis price cialis
buy cialis doctor online cialis 20 mg
cheap cialis soft no rx https://babecolate.com/

You're so cool! I don't believe I've truly read through anything like this before. So wonderful to discover somebody with genuine thoughts on this subject matter. Seriously.. thanks for starting this up. This website is something that is required on the web, someone with a bit of originality!| а

cialis en oorsuizen online cialis buy
come acquistare viagra e cialis buy cialis
which works best viagra cialis levitra https://babecolate.com/

kamagra viagra cialis buy cialis online
alternatives to viagra cialis and levitra cialis pills
cialis samples voucher https://canadianpharmacyonl.com/categories/Bestsellers/Cialis

Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your webpage? My website is in the exact same area of interest as yours and my users would certainly benefit from some of the information you present here. Please let me know if this ok with you. Thanks a lot!| а

I was more than happy to uncover this great site. I wanted to thank you for your time just for this fantastic read!! I definitely really liked every part of it and I have you saved to fav to check out new information in your site.| а

Every weekend i used to pay a visit this web site, because i wish for enjoyment, for the reason that this this web site conations truly pleasant funny stuff too.| а

I every time used to read article in news papers but now as I am a user of web therefore from now I am using net for content, thanks to web.| а

Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly comeback.| а

Добрый день дамы и господа!
Наша организация занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности:
1)заправка картриджей минск
2)разработка сайтов минск
3)продвижение сайтов минск
4)ремонт ноутбуков минск
5)ремонт компьютеров минск
6)ремонт принтеров минск
Всегда рады помочь Вам!С уважением, ТЕХНОСЕРВИС
https://directorioaltaempresas.es/author/servicevka/
https://speedcubing.ru/forum/index.php?action=profile;u=18917
http://ptsd2healthnonprofit.com/new_forums/viewtopic.php?f=16&t=464887&p...
http://www.adopt-help.ru/index/8-16890
http://www.nojay-urt.ru/index/8-14853

Здравствуйте друзья!
Наша фирма занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности:
1)заправка картриджей минск
2)разработка сайтов минск
3)продвижение сайтов минск
4)ремонт ноутбуков минск
5)ремонт компьютеров минск
6)ремонт принтеров минск
Всегда рады помочь Вам!С уважением, ТЕХНОСЕРВИС
https://www.takbook.com/forum/members/servicedju/
https://realforum.net/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1753
http://www.rusforum.com/member.php?u=758335
http://trieudo.com/mua-ban-do-dien-gia-dung/1010224-bep-hong-ngoai-lion-...
https://studizba.com/user/Serviceouc/

Acheter Viagra Ligne France https://cheapcialisll.com/ - generic 5mg cialis best price Motilium No Prescription Cialis Ingredients In The Drug Keflex

obviously like your website however you need to test the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the reality nevertheless I will definitely come again again.| а

I like what you guys are usually up too. This type of clever work and reporting! Keep up the wonderful works guys I've added you guys to my own blogroll.| а

Can I simply say what a comfort to discover somebody that really knows what they're talking about on the internet. You definitely realize how to bring an issue to light and make it important. More people have to read this and understand this side of the story. It's surprising you are not more popular because you most certainly have the gift.| а

cheap viagra kamagra moicionfinue https://acialisd.com/# - cialis generic WerroriRoard Levitra Pas Cher France imisekegmela cialis online pharmacy batiatriak Posologie Cialis 20

Precios De Propecia moicionfinue https://acialisd.com/# - canadian pharmacy cialis 20mg WerroriRoard Viagra Super Active Plus imisekegmela Cialis batiatriak Medikament Cialis 10 Mg

Low Price Viagra Pills For Sale Rabebreake https://ascialis.com/# - generic cialis online canada aroday Comment Faire Pour Obtenir Priligy Jocosmomia Cialis TutGrepe Kamagra Nimes 100mg

best cbd capsules reviews buy hemp free cbd capsules sagely cbd capsules

cbd career online cbd online buyers guide cbd plus online

Recommended Reading the full report try this site

Our site see here published here

read this more helpful hints go to these guys

recommended you read webpage learn more

read more homepage clicking here

my response find more info on front page

click here to find out more image source look these up

Stránky